Beckenboden - Seele Körper Geist

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Beckenbodentraining nach BeBo® - Konzept  

Gesundheitsförderungsbeiträge der Krankenversicherung bei der entsprechenden Zusatzversicherung
Welche Aufgaben hat der Beckenboden?
Ein kräftiger und gesunder Beckenboden ist wichtig für die Gesundheit, denn er
  • gibt den Bauch- und Beckenorganen Halt,
  • unterstützt die Schliessmuskulatur von Harnröhre und After,
  • hält dem hohen Druck stand, der unter anderem beim Husten und Lachen, beim Pressen beim Stuhlgang und bei körperlicher Belastung, beispielsweise beim Heben schwerer Gegenstände entsteht.

Wann ist ein Beckenbodentraining sinnvoll?
Eine schlechte Haltung, Übergewicht und viel Sitzen können mit der Zeit dem Beckenboden zusetzen und ihn schwächen. Bei Frauen werden die Muskeln durch Schwangerschaft und Geburt zusätzlich beansprucht.
Ein Beckenbodentraining kann vor allem hilfreich sein bei:
  • Blasenschwäche
  • Darmschwäche
  • Allgemeine Haltungsschwäche

Bei Frauen zusätzlich:
  • Nach der Geburt
  • Bindegewebsschwäche durch Hormonveränderungen in den Wechseljahren
  • Gebärmutterabsenkung/Blasenabsenkung
  • Nach Operationen im Unterleibsbereich

Bei Männern zusätzlich:
  • Vor/nach Operationen an der Prostata
  • Bei Potenzproblemen


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